På opfordring fra de danske Pauseboogie-entusiaster lancerer vi nu en ny forbedret og lettere version med 6 nye øvelser og mulighed for at få flere påmindelser.
Gigtforeningen har udviklet applikationen Pauseboogie for at give dig en enkel og sjov måde at få lidt bevægelse ind i dine pauser. App’en indeholder en række øvelser, der kan lette og forebygge smerter og ubehag i muskler og led, når du har siddet for længe på den flade – eller knoklet for hårdt på med det tunge.
Der er øvelser for bl.a.
• Ryg
• Nakke
• Skuldre
• Knæ
• Hofter
• Fødder
Forebyggelse; Smerter; Træning; Rygøvelser; Nakkeøvelser; Skulderøvelser; Knæøvelser; Hofteøvelser; Fodøvelser; Ondt i ryggen; Nakkesmerter; Skuldersmerter; Knæsmerter; Hoftesmerter; Ondt i fødderne; Muskelsmerter; Slidgigt.